Дмитрий (nehludoff) wrote,
Дмитрий
nehludoff

Categories:

Соматика+остеопатия+нордик+диета = 101.2 кг

#Проект3месяца потихоньку продолжается.



Неделя на тренировки выдалась неурожайная, зато я два раза сходил к тренеру Андрею Шмелеву на занятия, где учился танцевать, балансировать на одной ноге, правильно вытягиваться на коврике и вообще слушать свое тело. Еще начал ходить к самому крутому остеопату (если это правильный термин) в Уфе и там впервые за долгое время ненадолго перестал чувствовать боль в спине. Еще много думал про то, как связано наше сознание и тело. Ничего путного пока не надумал, но не оставляю надежд придти к правильным выводам, потому, что это очень важно!

Еще имел сверхсодержательную беседу-лекцию с очень опытным доктором Наирой Рябчиковой​, воспользовался как минимум двумя ее диетологическими советами (не жрать фрукты на ночь и выдерживать 1.5 часа после тренировки до приема пищи) и продолжил снижать вес. Вчера утром было 101,2.

Ну, и ходил с палками, конечно. Вроде, меньше стал припадать на правую ногу и поэтому получилось воспользоваться еще двумя советами Наиры - ходить с пятки на носок и тренироваться не менее часа. Все получилось!
Буду держать вас в курсе, спортивные мои!

Поддержать Дмитрия Дмитриевича

лайк
27(96.4%)
все это бесполезно
1(3.6%)
мне все равно
0(0.0%)


Tags: ЗОЖ, проект "Три месяца"
Subscribe

  • Мавроди-сценарист)))

    Короче, это мощно! Мавроди стал сценаристом ))))) Оказывается, выходит уже второй (!) сезон сериала «Зомби», второй сезон называется…

  • Кому скидку на авиабилет?

    Ребя, тут "Связной Трэвел" запустили своих покемонов, только про авиабилеты! То, что ниже будет очень актуально для тех, кто живет в Уфе и…

  • ЖЖ умер, да здравствует ..?

    На Нефоруме в Казани мне хватило 30 минут послушать руководителей ЖЖ, чтобы понять, что ничего нового, современного и хорошего тут уже не будет. Вряд…

promo nehludoff june 19, 2013 12:29 27
Buy for 300 tokens
Горжусь тем, что у нас в Уфе бьется мощное креативно-передовое сердце! Группа талантливых молодых ребят делают превосходный электронный журнал " MNHTTN MAG", который, клянусь, переплюнул все, что есть в этой области, по крайней мере в России! Это супер! А когда они сделали…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 15 comments

  • Мавроди-сценарист)))

    Короче, это мощно! Мавроди стал сценаристом ))))) Оказывается, выходит уже второй (!) сезон сериала «Зомби», второй сезон называется…

  • Кому скидку на авиабилет?

    Ребя, тут "Связной Трэвел" запустили своих покемонов, только про авиабилеты! То, что ниже будет очень актуально для тех, кто живет в Уфе и…

  • ЖЖ умер, да здравствует ..?

    На Нефоруме в Казани мне хватило 30 минут послушать руководителей ЖЖ, чтобы понять, что ничего нового, современного и хорошего тут уже не будет. Вряд…