Дмитрий (nehludoff) wrote,
Дмитрий
nehludoff

Categories:

Наверное, пора менять заглавное фото?

Помните про проект "3 месяца".
По факту он, конечно, превратился в проект "5 месяцев", и будет продолжаться дальше. По крайней мере, я на это надеюсь, потому, что результаты мне нравятся.

Итак, за это время:
- Минус 20 килограммов живого веса
- Гораздо меньше болит спина
- Могу много ходить и бегать и не устаю. Даже на жаре. Даже на сорокаградусной.
- Гораздо лучше себя чувствую в общем. Кажется, что нормализовалось давление, нет одышки, вообще жизнь заиграла новыми красками

Для этого надо было:
- Дробное питание: 5-6 раз в день порциями по 250-300 граммов. Поменьше вредной пищи, побольше полезной
- Ежедневные или хотя бы раз в два дня занятия нордиком: 1 час ходьбы, 5-6 км.
- раз в неделю в спортзал на кинезитерапию: растяжки, расслабления, скручивания и прочая
- раз в неделю к лучшему остеопату в городе. полежать, подумать, послушать умного человека, прислушаться к себе
- не пить алкоголь. вообще.

Ну, судя по всему, пора мне менять мое заглавное фото и аватарки в соцсетях, как считаете?


Осталось избавиться от:
- еще 10 кг лишнего веса
- курение
- рваный ритм жизни и много беспокойства
- ночные походы в холодильник


как вам результат?

отлично, молодец, так держать!
42(89.4%)
фигня, каждый так может
1(2.1%)
зря ты над собой издеваешься, тюлень дальше
4(8.5%)
ну, все, я пошел в спортзал!
0(0.0%)


Tags: ПЗОЖ, проект "Три месяца"
Subscribe

  • Мавроди-сценарист)))

    Короче, это мощно! Мавроди стал сценаристом ))))) Оказывается, выходит уже второй (!) сезон сериала «Зомби», второй сезон называется…

  • Кому скидку на авиабилет?

    Ребя, тут "Связной Трэвел" запустили своих покемонов, только про авиабилеты! То, что ниже будет очень актуально для тех, кто живет в Уфе и…

  • ЖЖ умер, да здравствует ..?

    На Нефоруме в Казани мне хватило 30 минут послушать руководителей ЖЖ, чтобы понять, что ничего нового, современного и хорошего тут уже не будет. Вряд…

promo nehludoff june 19, 2013 12:29 27
Buy for 300 tokens
Горжусь тем, что у нас в Уфе бьется мощное креативно-передовое сердце! Группа талантливых молодых ребят делают превосходный электронный журнал " MNHTTN MAG", который, клянусь, переплюнул все, что есть в этой области, по крайней мере в России! Это супер! А когда они сделали…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 51 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →

  • Мавроди-сценарист)))

    Короче, это мощно! Мавроди стал сценаристом ))))) Оказывается, выходит уже второй (!) сезон сериала «Зомби», второй сезон называется…

  • Кому скидку на авиабилет?

    Ребя, тут "Связной Трэвел" запустили своих покемонов, только про авиабилеты! То, что ниже будет очень актуально для тех, кто живет в Уфе и…

  • ЖЖ умер, да здравствует ..?

    На Нефоруме в Казани мне хватило 30 минут послушать руководителей ЖЖ, чтобы понять, что ничего нового, современного и хорошего тут уже не будет. Вряд…