Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

main

Быть Дмитрием

Здравствуйте, мои дорогие старые и в особенности новые друзья всех полов, рас, конфессий и возрастов. Меня зовут Дмитрий Эйгенсон, мне 34 года, я родился, вырос и зрею в Уфе. Всегда рад приятным знакомствам, с удовольствием читаю и пишу.

А пишу я, например, про свои путешествия:
в Индию (Гоа и Мумбаи), на Шри-Ланку, на Кипр,
в нетуристический Китай, в Египет, про яхтинг в Хорватии и яхтинг вокруг Пхукета и Тайланд, про Италию для чайников, про три дня в Армении, про Израиль
и про другие поездки
в Крым, на Байкал, в Калининград, в Казань, в Питер, в Дубай...

А еще я иногда езжу в тюрьмы и делаю репортажи про это...
А еще иногда в моем блоге пишет о том, каково быть собакой-блогером наш пес Жора...
А еще я каждую пятницу выпускаю полуюмористическую колонку в электрогазете...

Если добавляете меня в друзья, пожалуйста, киньте в это пост коммент, чтобы и я проявил дружелюбие и сделал тату с вашим никнеймом на левой груди!)

                                              Со мной можно дружить и тут:


Collapse )
promo nehludoff june 19, 2013 12:29 27
Buy for 300 tokens
Горжусь тем, что у нас в Уфе бьется мощное креативно-передовое сердце! Группа талантливых молодых ребят делают превосходный электронный журнал " MNHTTN MAG", который, клянусь, переплюнул все, что есть в этой области, по крайней мере в России! Это супер! А когда они сделали…

Наверное, пора менять заглавное фото?

Помните про проект "3 месяца".
По факту он, конечно, превратился в проект "5 месяцев", и будет продолжаться дальше. По крайней мере, я на это надеюсь, потому, что результаты мне нравятся.

Итак, за это время:
- Минус 20 килограммов живого веса
- Гораздо меньше болит спина
- Могу много ходить и бегать и не устаю. Даже на жаре. Даже на сорокаградусной.
- Гораздо лучше себя чувствую в общем. Кажется, что нормализовалось давление, нет одышки, вообще жизнь заиграла новыми красками

Для этого надо было:
- Дробное питание: 5-6 раз в день порциями по 250-300 граммов. Поменьше вредной пищи, побольше полезной
- Ежедневные или хотя бы раз в два дня занятия нордиком: 1 час ходьбы, 5-6 км.
- раз в неделю в спортзал на кинезитерапию: растяжки, расслабления, скручивания и прочая
- раз в неделю к лучшему остеопату в городе. полежать, подумать, послушать умного человека, прислушаться к себе
- не пить алкоголь. вообще.

Ну, судя по всему, пора мне менять мое заглавное фото и аватарки в соцсетях, как считаете?


Осталось избавиться от:
- еще 10 кг лишнего веса
- курение
- рваный ритм жизни и много беспокойства
- ночные походы в холодильник


как вам результат?

отлично, молодец, так держать!
42(89.4%)
фигня, каждый так может
1(2.1%)
зря ты над собой издеваешься, тюлень дальше
4(8.5%)
ну, все, я пошел в спортзал!
0(0.0%)


Соматика+остеопатия+нордик+диета = 101.2 кг

#Проект3месяца потихоньку продолжается.



Неделя на тренировки выдалась неурожайная, зато я два раза сходил к тренеру Андрею Шмелеву на занятия, где учился танцевать, балансировать на одной ноге, правильно вытягиваться на коврике и вообще слушать свое тело. Еще начал ходить к самому крутому остеопату (если это правильный термин) в Уфе и там впервые за долгое время ненадолго перестал чувствовать боль в спине. Еще много думал про то, как связано наше сознание и тело. Ничего путного пока не надумал, но не оставляю надежд придти к правильным выводам, потому, что это очень важно!

Еще имел сверхсодержательную беседу-лекцию с очень опытным доктором Наирой Рябчиковой​, воспользовался как минимум двумя ее диетологическими советами (не жрать фрукты на ночь и выдерживать 1.5 часа после тренировки до приема пищи) и продолжил снижать вес. Вчера утром было 101,2.

Ну, и ходил с палками, конечно. Вроде, меньше стал припадать на правую ногу и поэтому получилось воспользоваться еще двумя советами Наиры - ходить с пятки на носок и тренироваться не менее часа. Все получилось!
Буду держать вас в курсе, спортивные мои!

Поддержать Дмитрия Дмитриевича

лайк
27(96.4%)
все это бесполезно
1(3.6%)
мне все равно
0(0.0%)


Проект "3 месяца". Как избавиться от болей в спине

Короче, я сегодня впервые за долгие-долгие месяцы сходил в спортзал. Не тягал тренажеры, не делал гиперэкстензию, не бегал на кардиодорожке. Вообще ничего такого не делал. И в то же время этот час я провел, занимаясь своей спиной вместе с очень профессиональным и знающим свое дело тренером Андреем. А занимались мы соматикой.



Короче, как мы помним, у меня помимо всех остальных причин, которые сподвигли вашего покорного слугу на проект "3 месяца", есть две неразлучные подружки - межпозвоночные грыжи в пояснице. 11 мм и 13 мм по состоянию на 6 месяцев назад. А это значит несколько раз в год "прострел" с дикими болями и месячным восстановлением до более-менее рабочего состояния и "рабочее состояние" - постоянная ноющая боль, к которой ты волей-неволей привыкаешь. Это, конечно, не жизнь, а существование. Поэтому на этот раз пробую комплексный подход — похудение, физкультуру и ЗОЖ. И ни в коем случае не хочу под нож нейрохирурга!

Вот и свела меня судьба с моим тренером Андреем, который практикует не обычную для кинезитерапии нагрузку и "закачивание" мышц, а наоборот, расслабление.Collapse )

Как я похудел на 10 кг за 1 неделю. Проект "Три месяца".

На прошлой неделе мы с вами начали проект "Три месяца". За 90 дней мне надо поменяться практически до неузнаваемости - скинуть еще не менее 10 кг веса, заняться спортом, избавиться от вредных привычек и в целом поменять образ жизни. Мы уже обсудили, что именно я хочу исправить, но не поговорили о причинах. Давайте сегодня по-честному вам все расскажу.

Помните, как я писал про свою новогоднюю историю с операцией:? Как мне поставили страшный диагноз, который к счастью не подтвердился, и как я пережил первую свою операцию и наркоз? Тогда, конечно, я себе дал кучу обещаний, которые частично потом забыл, частично отложил на потом, а частично выполнил. Не прошло и полгода, как херакнуло снова. Рассказываю про все свои проблемы как на духу.
Collapse )

Моя первая операция. Как не бояться наркоза, скальпеля и онкологии (часть вторая).

Продолжаю рассказывать вам про мой первый (и надеюсь последний) опыт общения с хирургами, онкологами, анастезиологами и вообще с отечественно оперативной медициной. Рассказываю только потому, что мне очень не хватало такого текста в тот момент, когда я обнаружил за ухом приличную опухоль и первый же встреченный мной онколог меня практически похоронил. Начало тут.

_yWC8ckhfGFwihxWBZud_Ejqemb1-6HFy34fv5eLjVc
Это фотография сделана гораздо позднее. Просто я теперь не тяну и сразу иду к врачам, когда что-то не нравится.

Итак, погоревал я, погоревал - вижу, делать нечего. Начал вспоминать всех своих друзей, имеющих отношение к теме, узнавать, где в России и за рубежом лучшие врачи, занимающиеся ЧЛХ-онкологией и задавать вопросы. Во-первых, стало чуть легче, когда несколько моих близких товарищей из медицины в один голос сказали следующее:
1. Наши врачи очень часто занимаются гипердиагностикой, ставят диагноз на порядок хуже и сложнее. Это нужно для того, чтобы ни дай бог не попасть в ситуацию, когда ты лечишь от простуды, а у пациента условно СПИД. А вот наоборот - проще. Говоришь пациенту, что у него СПИД, а потом вылечиваешь от простуды и он на седьмом небе. Это нужно еще для того, чтобы...
2. ... пациент легче подписывался на платные процедуры, платил деньги за дорогостоящие лекарства, не задумываясь доставал купюры для все новых и новых специалистов.

А еще в это же время вдруг выяснилось, что у нас в Уфе в знаменитом на весь мир офтальмологическом центре активно работает хирург именно по моей проблеме. И что недавно у него оперировалась сослуживица супруги. И что у него недавно оперировался мой товарищ. И все у них прошло как нельзя лучше. И что про него все говорят только в превосходных степенях. Слава Богу, нашлись общие знакомые, и я приехал на встречу. Доктор - вылитый Айболит, добрый, старенький, с тонкими сильными пальцами, короче, такой, с которым не страшно.

Посмотрел он мои анализы и сказал, что скорее всего ничего плохого там нет, и я могу не переживать. Приходи, говорит, такого-то числа и все будет хорошо. Я ему сразу как-то поверил, и пошел заниматься "НеФорумом блогеров" и сдавать новогоднюю рекламную кампанию для заказчика.

Ну а впереди еще заключительная часть, где про самое главное - что такое операция, общий наркоз, и как все это пройти без нервов и потерь здоровья.

Моя первая операция. Как не бояться наркоза, скальпеля и онкологии (часть первая).

Долго откладывал написание этого поста, потому что обо всем плохом и неприятном подсознание пытается поскорее забыть. Но если бы я прочитал такой текст перед первой в своей жизни операцией под общим наркозом, да еще только после которой должно было стать понятным, рак это, или нет, то мне было бы чуть проще.

Итак, где-то год назад я начал замечать, что иногда за ухом набухает небольшая опухоль. Такое у меня бывало и раньше - продует, простудишься, и воспаляется лимфоузел. Думал, от кондиционера в автомобиле, или из окна, когда за рулем курю дуло, и надуло. И как это бывает, задвинул мысли и беспокойство про это на самое последнее место. Работы много, семья, поездки, блог, в общем, не до того.

2014-12-23 15.49.47
Это, кстати, я спустя час после операции. Курить, к сожалению, так до сих пор и не бросил(

И вдруг понимаю, что никакой лимфоузел не может быть воспаленным год подряд. Тут я запаниковал. Поехал в платную клинику профилактики онкозаболеваний, сделал УЗИ, поговорил с молодым приятным доктором, который мне сказал, что на УЗИCollapse )

Как побороть грипп и ОРВИ меньше, чем за 100 рублей

Опять по стране вирус гуляет, вот мы и заболели всей семьей. Насморк, кашель, скачет температура, ломота и общая сонливость. Все, как всегда. В интернете пишут, звонят по телефону и советуют "проверенные" средства родственники, друзья и незнакомые люди.

"Прими Тамифлю - французы классно делают", "У меня на работе Оциллококцинумом пять человек вылечились и даже на больничный не уходили", "Арбидол - это военное лекарство, его солдатам в аптечки кладут", — говорят они. Но я делаю по-другому.

Заехал в аптеку, купил набор лекарств на двух взрослых человек, которые помогают. На основе этих лекарств сделаны препараты, которые много рекламируют по ТВ, соответственно и стоят они в 3-10 раз дороже. Вот:

!1!

Парацетамол (жаропонижающее, сужает сосуды, обезболивает с 1887 года) - 20 таблеток за 14 руб.
Римантадин (борется против вирусов с 1963 года) - 20 таблеток за 54.50 руб.
Бромгексин (разжижает и отхаркивает) - 159.50 руб.

Вместо дорогого сиропа можно было купить простые таблетки Бромгексина за 25 рублей, но я почему-то считаю, что сироп действует быстрее и мягче. Таким образом, можно обеспечить себя набором лекарств на неделю меньше чем за 100 рублей!

В общем, считаю, что это единственно верный способ не переплачивать в несколько раз за маркетинг и покупать то, что проверено и действительно работает. А натолкнула меня на это в свое время статья из "Слона", где правдиво описываются 10 самых популярных и покупаемых сегодня в наших аптеках лекарств.

Сама статья лежит вот тут, ну а для тех, кому лень читать, или нет времени, под катом краткие выводы из нее по всем этим лекарствам.


Collapse )


Если вы считаете, что я прав, не забудьте поделиться со своими друзьями этой важной информацией. И не хворайте!)

Наши Элеонор Ригби

Зашел я на днях в супермаркет. Стою, выбираю зубную щетку в командировку, рядом старушка. Опрятно одетая, с ясным взглядом, хорошая такая. А еще рядом продавец со стремянкой какие-то товары переставляет на полках.

Бабушка ему говорит: "Молодой человек, подайте мне, пожалуйста, туалетную бумагу за 29 рублей - ноги болят тянуться, да и не вижу ее".

Продавец с досадой цыкает и идет искать бумагу. Кричит с другого конца полки:
- Нету у нас туалетной бумаги за 29 рублей!
Старушка начинает переживать:
- Как же так "нету"? Только позавчера я ее у вас видела!
Продавец кричит:
- Есть по 34 самая дешевая.
- Но у меня только 29!
- Нету, что я могу сделать?

кепамс

Я нащупал в кармане десятирублевую монетку, и говорю:
Collapse )

Я в больничке, не теряйте

Вчера у меня был абсолютно новый опыт. Трехчасовая операция под общим наркозом. Первая в жизни. Удаляли кое-что абсолютно ненужное. . Сложная - чтобы все правильно сделать, надо было сначало выделить лицевой нерв и его аккуратно обойти, иначе можно его повредить и...короче, видели же наверное людей, у которых поллица не двигается? Сразу скажу - все прошло очень неплохо, жив-здоров, аппетит восстановился) Правда, судя по всему, весь новый год насмарку, да и январскую семейную поездку пришлось отложить на весну...

273682.zoom_

Во-первых, я поэтому не писал толком ни про НеФорум, ни про все остальное, но обязательно наверстаю. А во-вторых, вот несколько фактов про операции и медицину, которые надо обязательно соблюдать, чтобы было все хорошо:

Collapse )