Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

main

Быть Дмитрием

Здравствуйте, мои дорогие старые и в особенности новые друзья всех полов, рас, конфессий и возрастов. Меня зовут Дмитрий Эйгенсон, мне 34 года, я родился, вырос и зрею в Уфе. Всегда рад приятным знакомствам, с удовольствием читаю и пишу.

А пишу я, например, про свои путешествия:
в Индию (Гоа и Мумбаи), на Шри-Ланку, на Кипр,
в нетуристический Китай, в Египет, про яхтинг в Хорватии и яхтинг вокруг Пхукета и Тайланд, про Италию для чайников, про три дня в Армении, про Израиль
и про другие поездки
в Крым, на Байкал, в Калининград, в Казань, в Питер, в Дубай...

А еще я иногда езжу в тюрьмы и делаю репортажи про это...
А еще иногда в моем блоге пишет о том, каково быть собакой-блогером наш пес Жора...
А еще я каждую пятницу выпускаю полуюмористическую колонку в электрогазете...

Если добавляете меня в друзья, пожалуйста, киньте в это пост коммент, чтобы и я проявил дружелюбие и сделал тату с вашим никнеймом на левой груди!)

                                              Со мной можно дружить и тут:


Collapse )
promo nehludoff june 19, 2013 12:29 27
Buy for 300 tokens
Горжусь тем, что у нас в Уфе бьется мощное креативно-передовое сердце! Группа талантливых молодых ребят делают превосходный электронный журнал " MNHTTN MAG", который, клянусь, переплюнул все, что есть в этой области, по крайней мере в России! Это супер! А когда они сделали…

Так можно курить в заведениях, или нет?

Ну, а чтобы вы не думали, что я такой уж стал спортсмен и паинька, вот вам небольшой пятничный фотофрагмент)



Кстати, уникальное наблюдение - за последнее время обнаружил три заведения, где можно курить. Правда, сигары. Интересно, как они закон обходят? С кальяном еще более-менее понятно: что-то они там пишут про пар, целебные травы и прочее. А сигары-то как? Это же такой же табак, что и сигареты?

Наверное, пора менять заглавное фото?

Помните про проект "3 месяца".
По факту он, конечно, превратился в проект "5 месяцев", и будет продолжаться дальше. По крайней мере, я на это надеюсь, потому, что результаты мне нравятся.

Итак, за это время:
- Минус 20 килограммов живого веса
- Гораздо меньше болит спина
- Могу много ходить и бегать и не устаю. Даже на жаре. Даже на сорокаградусной.
- Гораздо лучше себя чувствую в общем. Кажется, что нормализовалось давление, нет одышки, вообще жизнь заиграла новыми красками

Для этого надо было:
- Дробное питание: 5-6 раз в день порциями по 250-300 граммов. Поменьше вредной пищи, побольше полезной
- Ежедневные или хотя бы раз в два дня занятия нордиком: 1 час ходьбы, 5-6 км.
- раз в неделю в спортзал на кинезитерапию: растяжки, расслабления, скручивания и прочая
- раз в неделю к лучшему остеопату в городе. полежать, подумать, послушать умного человека, прислушаться к себе
- не пить алкоголь. вообще.

Ну, судя по всему, пора мне менять мое заглавное фото и аватарки в соцсетях, как считаете?


Осталось избавиться от:
- еще 10 кг лишнего веса
- курение
- рваный ритм жизни и много беспокойства
- ночные походы в холодильник


как вам результат?

отлично, молодец, так держать!
42(89.4%)
фигня, каждый так может
1(2.1%)
зря ты над собой издеваешься, тюлень дальше
4(8.5%)
ну, все, я пошел в спортзал!
0(0.0%)


Как я один раз решил стать сноубордистом

Короче, один раз несколько лет назад меня жена замучила, мол, давай заниматься вместе спортом, да давай заниматься всей семьей спортом! Это сейчас я известный нордический ходок и гуру полуздорового образа жизни, а еще полгода назад я вообще никогда никаким спортом не занимался, всегда ленился, весил 120 килограммов, пил, курил и ел майонез. И любил лежать, а не ходить.

Но, слово жены - закон, поэтому мы собрались и в одни из выходных поехали за много километров в Уральские горы на лыжный курорт. Приехали, заселились в бунгало из толстых бревене, сварили глинтвейн, переночевали и пошли на базу. Можно было выбрать лыжи или доску, но я всегда считал, что бордисты круто выглядят, а лыжники похожи на поджарых пенсионеров, поэтому взял самый крутой борд, ботинки и прочую снарягу. Жена с дочкой тоже.

Приехали на трассу, взяли все отдельных инструкторов, чтобы не мешать друг другу и пошли учиться. Мой меня сразу попросил присесть, побалансировать и встать. Я присел, побалансировал, но встать не смог. Потом почему-то моя доска сама поехала вниз и я въехал в забор. Я отстегнул доску и пошел на лавочку курить. Через 15 минут пришла дочка, сказала, что поссорилась с инструктором, который заставлял ее учиться ездить, а не ржать и баловаться. Следом жена спустилась - забеспокоилась за собаку Жору, которого мы оставили в бунгало. Короче, вернулись мы в домик, а потом, когда собирались выезжать, выяснилось, что у меня дизель замерз и пришлось долго и нудно прикуривать. Короче, неудачный опыт.

С тех пор в моей жизни сноубрдинг присутствует только в виде комьютерных игр и телевизионных программ. Я люблю смотреть на молодых парней и девчат в яркой модной одежде и на крутых досках, которые выделывают разные трюки. Типа такого:



Самое главное, что есть у героев этого фильма — это свобода, которой, мать ее, нам всем так не хватает. И они утверждают, что обрели ее именно благодаря сноубордингу. Интересно, кстати, а может ли мне эту свободу подарить скандинавская ходьба? Или шахматы?)))

Короче, это очень крутые ребята, и кино, судя по всему, тоже. Премьера будет 12 ноября в Москве, но можно будет в 20:00 его посмотреть онлайн вот тут. Фильм делали три года при поддержке всем нам знакомого «Связной Трэвел», за что им честь и хвала.

Занимайтесь спортом, друзья, но без фанатизма!) Мир!


Как правильно одеваться на зимнюю скандинавскую ходьбу

Давно я не писал вам про скандинавскую ходьбу, а тут как раз представилась оказия. Но сначала о результатах.

Итак, я интенсивно занимаюсь нордиком последние три месяца и вошел в понятный и приятный для организма ритм: тренировка почти каждый день, утром хожу примерно 1 час, прохожу за это время от 5 до 6 км. Иногда выхожу еще и вечером, добавляя еще 5-6 километров.

Итого за это время: минус 15 кг. (вместе с новыми привычками питания), спина болела 1 раз и то несильно и недолго (у меня две большущих экструзии позвоночных дисков), взбегаю на длинные лестницы, крутые склоны без одышки, скакал по Израилю в сорокаградусную жару и почти не потел, щупаю всякие там бицепсы и трицепсы и радуюсь. Давление не измерял, но по ощущениям стало гораздо спокойнее. Ну и еще масса плюсов.

Напомню, что нордик это отсутствие ударной нагрузки на суставы (как при беге), повышенное жиросжигание (350-500 ккал в час), исправление осанки, укрепление 90% мышц, возможность болтать с друзьями во время тренировок, живописные места, отсутствие упоротого изматывающего рекордсменского фанатизма, свежий воздух, радость, юность, ветер, задор, счастье. Присоединяйтесь, короче, получается абсолютно у всех.

Короче, в связи с вышеописанным я вдруг стал очень крутым и признанным в узких кругах авторитетом и евангелистом скандинавской ходьбы. Настолько крутым, что мне уже предлагают эндорсмент) Кажется так называется, когда спортсмены носят всякую там одежду с логотипами фирм и пользуются строго определенными аксессуарами. Шучу) Просто пару недель назад мне в фейсбуке написал мой товарищ Адиль, который несколько лет назад открыл сеть спортивных магазинов "Чемпион" которая сегодня большая, крутая и есть во многих городах России. Сегодня с его помощью и на конкретном примере расскажу, как правильно одеваться для тренировок в холодное время года.

Collapse )

Проект "3 месяца". Как избавиться от болей в спине

Короче, я сегодня впервые за долгие-долгие месяцы сходил в спортзал. Не тягал тренажеры, не делал гиперэкстензию, не бегал на кардиодорожке. Вообще ничего такого не делал. И в то же время этот час я провел, занимаясь своей спиной вместе с очень профессиональным и знающим свое дело тренером Андреем. А занимались мы соматикой.



Короче, как мы помним, у меня помимо всех остальных причин, которые сподвигли вашего покорного слугу на проект "3 месяца", есть две неразлучные подружки - межпозвоночные грыжи в пояснице. 11 мм и 13 мм по состоянию на 6 месяцев назад. А это значит несколько раз в год "прострел" с дикими болями и месячным восстановлением до более-менее рабочего состояния и "рабочее состояние" - постоянная ноющая боль, к которой ты волей-неволей привыкаешь. Это, конечно, не жизнь, а существование. Поэтому на этот раз пробую комплексный подход — похудение, физкультуру и ЗОЖ. И ни в коем случае не хочу под нож нейрохирурга!

Вот и свела меня судьба с моим тренером Андреем, который практикует не обычную для кинезитерапии нагрузку и "закачивание" мышц, а наоборот, расслабление.Collapse )

Проект "3 месяца": скандинавская ходьба от всего на свете

Проект "Три месяца" продолжается. Как помним, я должен за 90 дней похудеть на 25 кг (13 уже сбросил), бросить курить, избавиться от хронических болей в спине и в целом встать на путь ЗОЖ. Предыстория про причины и цели, про то, как я похудел на 10 кг за неделю и про гиперкомпенсацию детских желаний вот тут. Ну, а сегодня давайте поговорим про скандинавскую ходьбу, или nordic walking.

На Новый 2015 год мой друг rais почему-то подарил мне палки для ходьбы (за что ему огромное спасибо). Я повертел их в руках, но не отложил в долгий ящик, а решил попробовать заниматься. Посмотрел видео в интернете, поговорил со спецами, купил красивую и удобную зимнюю одежду для тренировок и пошел. Поскольку я человек очень хаотичный, увлекающийся и быстро перегорающий, системно заниматься у меня не получилось. То ходил, то ленился. Но в тот месяц, когда я железной рукой вытаскивал себя на улицу 3-4 раза в неделю и проходил 4-5 км с хорошим перепадом высот, боли в спине прекратились, я стал себя чувствовать гораздо бодрее и скинул пару килограммов. Сегодня у меня нет пути назад, надо заниматься регулярно, поэтому давайте разберем подробнее, что такое нордик волкинг и почему это лучше любого фитнеса.



1. Это эффективно!
При правильной скандинавской ходьбе у вас задействованы около 90% мыщц,Collapse )

Притча о сэлфи, скандинавской ходьбе и гордыне

Однажды с первыми лучами солнца один уважаемый и интеллигентный сановник решил позаниматься гимнастикой. Он надел лучший спортивный костюм из тончайшего шелка с тремя белоснежными полосками по бокам, набул удобную обувь, взял легчайшие трекинговые палки с победтовыми наконечниками, сверх которых были надеты другие - из гуммиарабика, и вышел в близлежащий парк.

Он надел наушники, включил услаждающую, но энергичную музыку в карманном патефоне и сходу взял быстрый темп. Он отмахал уже около двух верст вверх и вниз по склонам чудесного парка, когда приметил впереди двух юных дев. Они фотографировали друг друга и делали сэлфи на фоне красивых тенистых аллей и садов камней. Подойдя ближе, сановник понял, что девы те блистают красотой, как две луны на темном небе. Как лилии, плавающие на поверхности мутного озера. Как две жемчужины, случайно оказавшиеся в одной раковине.

Сановник расправил плечи, втянул живот и зашагал еще чеканнее. Поравнявшись с девами, он вынул наушник из одного уха, чтобы услышать слова приветствия, восхищения и приязни. И тут одна дева, толкнув вторую в бок, промолвила:
- Гля, Оксан, придурок. Лыжи где-то проебал!

Сановник вынул второй наушник и горделиво ответил:
- Жаль, что в вашей деревне мужчины не увлекаются скандинавской ходьбой!

И величаво проследовал дальше...

Collapse )

понравилась притча?

да
23(71.9%)
нет
3(9.4%)
не читал, но осуждаю
6(18.8%)

Удивительные наушники с костной проводимостью

Вы все знаете, что иногда из разных уголоков планеты мне присылают разнообразные диковины, чтобы я всесторонне, даже где-то по-брежневски, оценил их и рассказал вам, плохи они, или хороши. Так случилось и в этот раз, когда в дверь моего горнобашкирского шале дважды постучал наш почтальон Ирина Валентиновна и вручила мне шуршащий пакет.

Это была посылка от интернет-магазина medgadgets.ru, который торгует разного рода умной электроникой и носимыми гаджетами. Вот, что было в посылке:


Узнав, что я всерьез увлекся скандинавской ходьбой, ребята из "Медгаджетс" прислали мне удивительную штуку - наушники с костной проводимостью.Collapse )

Хвастаемся подарками - пост

А давайте посверкаем подарками. У меня вот масса всяких пакетов образовалась под елкой, потому, что у моей компании много подрядчиков, которым мы платим много денег каждый месяц, и они нам очень видимо за это благодарны. А благодарность, думают они, лучше всего выразить в новогоднем подарке. Такая традиция. Посмотрим, что под елкой?
ny-2

Сначала пара неожиданных подарков от друзей. Это палки для норвежской ходьбы от друга rais - я сам его попросил меня научить ходить по-норвежски, а он взял и подарил дорогущие палки. Придется теперь соответствовать и не филонить. Рядом алкозабава от моей очаровательной помощницы elina_khisamova. Надо подумать, как совмещать алкошашки и спортивную ходьбу. Еще в кадре несколько книг, которые мне прислало издательств "Эксмо" и "Манн, Иванов и Фербер" на рецензию. Будем считать, что тоже новогодний подарок.
ny-1

Еще один спортподарок - гантели.Collapse )